山药既是一味补益良药，又是常用的药膳原料。其中又以焦作地区的铁棍山药为其中的精品。焦作铁棍山药是一味珍贵的中药材，被历代医家所推崇，称赞为长寿因子，药食兼用的良药佳肴。下边小编给大家介绍几款养生山药食谱吧，希望对你有所帮助！
黑芝麻粥
原材料：大米、铁棍山药、黑芝麻
辅料：梨汁、冰糖
做法：1、大米淘洗干净。铁棍山药清洗干净，去皮，切滚刀块；
2、将大米，铁棍山药和黑芝麻一起装入高压锅，加足量水；
3、再加入梨汁冰糖，盖好盖子，大火烧开，转小火煮10分钟。
此款山药美食，味美、甘甜又具有很高的营养价值。
山药黄瓜粥
原材料：怀山药60g，黄瓜150g，糯米50g
做法：1、黄瓜洗净，榨汁，糯米加水煮粥；
2、粥快熬好的时候，加入山药粉、黄瓜汁，搅拌煮沸后即可食用。
此粥具有滋润皮肤的作用，适宜于美容健身。
吖拇山药创新产品
原材料：焦作正宗铁棍山药、小麦粉、玉米淀粉、食用油，调味品等
利用焦作山药特产，专注吖拇山药创新产品，制作山药手工零食，山药特色产品等。
产品种类：山药碎片、山药锅巴、山药麻花、山药三角、山药棒棒、山药拧巴、山药球球、山药圆圈、山药粉等等一列山药衍生产品。
只有你想不到的，没有吖拇做不到的！
小贴士：1、铁棍山药汁容易引起部分人的皮肤过敏，所以削皮的时候最好带上手套~
2、不慎沾到少许铁棍山药汁，立即反复冲洗干净。
3、多次的冲洗，可以冲掉铁棍山药大部分粘液，使之口感更爽脆。
或者不想自己制作山药美食的，也可以直接选购吖拇山药零食喔！简单省事，不用自己动手就可以直接吃到美味的山药美食！
吖拇,不是肚子饿了才买,只是嘴巴寂寞难耐~