智博韵律操小杠铃
健身：家庭及健身房跳操既健身又健美！
健康：本产品无毒无味无害健康！
时尚：市场流行，健身房必备！
配置：20公斤组：1.25kg铃片2片，2.5kg铃片2片，5kg铃片2片，1.4m长包胶杠铃杆一根，卡簧2只。
10公斤组：1.25kg铃片2片，2.5kg铃片2片，1.4米包胶杠铃杆一根，卡簧2只。
注明：以上价格均为起批量价格，若低于起批量，请联系客服
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我们的杠杆不是市面上普通中间发泡海棉的而是中间包胶的
【品名】彩色跳操小杠铃
【品牌】此产品是热销外销产品，可根据国内客户要求加印客户LOGO。
【规格】铃片1.25KG、2.5KG、5KG各2片+1.4米杆子一根杆子+卡簧2只为一套
【材质】里面铸铁，外面彩色包胶，可加客户标贴
由于杠铃属于重货因此价格不包含运费价格，请购买前联系工作人员确认运费，谢谢！
杠铃操一直是健身房里人气居高不下的运动之一，特别是深受办公室一族的欢迎，因为这项运动能让久坐的你，适时的锻炼全身，给身体及时的充电，健康自然无忧。
久坐之后站着锻炼更有效
杠铃操的许多练习都是用站立姿势完成的，这样会使身体很多部位的肌肉组织负重，同时杠铃操可以加快练习者体内新陈代谢的速度，迅速燃烧脂肪，而且还能锻炼练习者的耐力、塑造肌肉形态，从而达到健身美体的健身效果。
杠铃操结合健美操和音乐提高健身的效果，塑造魅力体型，可以使你身心得到充分的放松，瘦身的原理主要是通过适当的重量和持续的体能练习来消耗热量，激昂的音乐、坚强的意志和响亮的呐喊组成。这对于长期在密闭空间工作的人来说，也是最好发泄不良情绪的方法之一。
杠铃操的课程设置
杠铃操每个套路分十节，每节5分钟。通常，杠铃操都使用一个标准化的训练方法，进行一系列的自由负重练习，在规定的时间内追求最大的强度，挑战你身上的每块肌肉。
练习时，选择适当重量的杠铃，分别由2.5公斤、5公斤、10公斤组成，可以通过个人的能力来做选择，再配以富有节奏感的音乐，在队友们的呐喊声中不断为自己注入活力。教练会根据练习者的体能状况调整杠铃重量。做不同的练习消耗的热量也不同，所以，完全不必担心练久之后，会变得“五大三粗”。
杠铃操主要是借助手臂的力量来完成整个过程，同时还会以锻炼胸部、背部、腹部、腿部等主要的大肌群，进而达到锻炼全身的目的，其灵活性强和可塑性也是杠铃操广受欢迎的原因之一。
